Jaka jest najlepsza kreatyna?

Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje różnych składników odżywczych do tego, aby działać prawidłowo. Potrzebne są też po to, aby się zregenerować po ciężkim i długim treningu. Potrzebujemy między innym białek, węglowodanów zwłaszcza po treningu na uzupełnienie energii oraz różnych aminokwasów i witamin. Niestety organizm nie jest w stanie sam wyprodukować aminokwasów, a pokarm nie daje wystarczająco dużo składników odżywczych. Dlatego można wspomóc się kreatyną.

kreatyna

Do czego ona służy? Przede wszystkim do budowania masy mięśniowej. Ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę powinni przeczytać jakie są rodzaje tego składnika i wybrać taki, który będzie dla nich najlepszy. Według źródeł najlepszą kreatyną jest jabłczan kreatyny. Powinni stosować go nie tylko sportowcy, ale także amatorzy. Do innych, ale równie ważnych i najlepszych kreatyn należą ALLNUTRITION, Optimum Nutrition. Warto jednak zasięgnąć opinii osób, które znają się na tych substancjach. Mowa tutaj o trenerach personalnych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *